Mark Warnecke Diät, Eiweiß-Diät ohne Jo Jo Effekt!

Bitte bewerte uns: 
Mark Warnecke Aminosäure Diät, abnehmen durch richtige Ernährung !

Auch als Eiweiss-Diät bekannt, abnehmen mit Aminosäuren(.die beste Diät)
Unserer Meinung nach die idealste bzw optimierteste Methode um den Körper ein gesundes Gewicht zu vermitteln.
Eweiss bzw. Aminosäuren spielen in unserem Körper in Verbindung mit vielen Vitaminen(B-Vitaminen) eine sehr wichtige Rolle für unseren Körperbau. (Siehe auch Aminosäuren).
Aminosäuren unterstützen den Muskel, sowie den Zellenaufbau in unserem Körper. 
Es ist logisch das ein muskolöser Körper gesünder ist als ein “fetter”. 
Bei der AtkinsDiät, wird zwangsweise viel Eiweiss abgebaut, das hat die Folge, d. dem Körper viele wichtige Eiweiße fehlen und diese konsequent zugefügt werden müssen.

Bei der Warnecke Diät wird besonderen Wert auf die Aminosäuren Arginin, Ornithin, Lysin und Phenylalanin gelegt. 
Aber neben dem Abnehmen haben zugeführte Aminosäuren noch viele andere Vorteile. Der Serotonin-Spiegel bzw Serotoninspeicher wird aufgefüllt, so d. man ruhiger wird und auch angenehmer Schläft. 
Sowie viele andere Vorteile für den Körper. Ein Mangel an Vitaminen bzw. Proteinen kann einem sehr zu schaffen machen.

Aber Achtung. Wer eine Eiweiss/Eiweiß/ Aminosäuren-Diät macht, sollte dem Körper über den  Tag verteilt sehr viele Vitamine zugeben. 
Gerade die B-Vitamine,wie Vitamin B6, sind für die Verwertung von Eiweiß zuständig. 
Diese wasserlöslichen Vitamine kann der Körper nicht in grossen Mengen speichern, also müssen sie permanent zugeführt werden. Nach jedem Shake(Eiweiss Pulver), oder Eiweißaufnahme, empfiehlt es sich eine Banane zu essen. 
Auch diese Banane hätte ca 21gr. KH, aber hier legen wir viel Wert auf die B6-Vitamine, die für die Verarbeitung des Eiweisses von nöten sind.

Kleiner Tipp: Kartoffeln mit Eiweiss-Kombinieren.

Gerade bei dieser Diät empfiehlt es sich sehr viel Sport zu betreiben, sonst werden die Energien in kleine Fettpölsterchen umgewandelt. 
Dies schreckt ggf ab, aber ohne Bewegung wird keine Diät helfen können. 

Ohne Bewegung kommt das Herz-Kreislaufsystem auch nicht auf touren, was nachziehende Schäden haben kann.

dr.

Mark Warnecke Diät, Eiweiß-Diät ohne Jo Jo Effekt!

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Auch als Eiweiss-Diät bekannt, abnehmen mit Aminosäuren(.die beste Diät)
Unserer Meinung nach die idealste bzw optimierteste Methode um den Körper ein gesundes Gewicht zu vermitteln.
Eweiss bzw. Aminosäuren spielen in unserem Körper in Verbindung mit vielen Vitaminen(B-Vitaminen) eine sehr wichtige Rolle für unseren Körperbau. (Siehe auch Aminosäuren).
Aminosäuren unterstützen den Muskel, sowie den Zellenaufbau in unserem Körper. 
Es ist logisch das ein muskolöser Körper gesünder ist als ein “fetter”. 
Bei der AtkinsDiät, wird zwangsweise viel Eiweiss abgebaut, das hat die Folge, d. dem Körper viele wichtige Eiweiße fehlen und diese konsequent zugefügt werden müssen.

Bei der Warnecke Diät wird besonderen Wert auf die Aminosäuren Arginin, Ornithin, Lysin und Phenylalanin gelegt. 
Aber neben dem Abnehmen haben zugeführte Aminosäuren noch viele andere Vorteile. Der Serotonin-Spiegel bzw Serotoninspeicher wird aufgefüllt, so d. man ruhiger wird und auch angenehmer Schläft. 
Sowie viele andere Vorteile für den Körper. Ein Mangel an Vitaminen bzw. Proteinen kann einem sehr zu schaffen machen.

Aber Achtung. Wer eine Eiweiss/Eiweiß/ Aminosäuren-Diät macht, sollte dem Körper über den  Tag verteilt sehr viele Vitamine zugeben. 
Gerade die B-Vitamine,wie Vitamin B6, sind für die Verwertung von Eiweiß zuständig. 
Diese wasserlöslichen Vitamine kann der Körper nicht in grossen Mengen speichern, also müssen sie permanent zugeführt werden. Nach jedem Shake(Eiweiss Pulver), oder Eiweißaufnahme, empfiehlt es sich eine Banane zu essen. 
Auch diese Banane hätte ca 21gr. KH, aber hier legen wir viel Wert auf die B6-Vitamine, die für die Verarbeitung des Eiweisses von nöten sind.

Kleiner Tipp: Kartoffeln mit Eiweiss-Kombinieren.

Gerade bei dieser Diät empfiehlt es sich sehr viel Sport zu betreiben, sonst werden die Energien in kleine Fettpölsterchen umgewandelt. 
Dies schreckt ggf ab, aber ohne Bewegung wird keine Diät helfen können. 

Ohne Bewegung kommt das Herz-Kreislaufsystem auch nicht auf touren, was nachziehende Schäden haben kann.